منتدى المنشاة الكبرى
تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور 829894
ادارة المنتدي تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور 103798
منتدى المنشاة الكبرى
تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور 829894
ادارة المنتدي تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور 103798
منتدى المنشاة الكبرى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى المنشاة الكبرى

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
goweto_bilobedوظائف شاغرة 16/7/2014تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Icon_minitimeالأربعاء يوليو 16, 2014 12:48 am من طرفgoweto_bilobedوظائف شاغرة 4/7/2014تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Icon_minitimeالجمعة يوليو 04, 2014 6:49 pm من طرفgoweto_bilobedمحاضرات فيديو في هندسة الزلازل وتصميم المنشأت لمقاومة الزلازلتمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Icon_minitimeالإثنين يونيو 30, 2014 9:40 pm من طرفgoweto_bilobedوظائف شاغرة 26/6/2014تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Icon_minitimeالأربعاء يونيو 25, 2014 10:12 pm من طرفgoweto_bilobedوظائف شاغرة 18/6/2014تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 17, 2014 10:48 pm من طرفgoweto_bilobedوظائف شاغرة في السعوديةتمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Icon_minitimeالخميس يونيو 12, 2014 11:42 pm من طرفgoweto_bilobedوظائف شاغرة متنوعةتمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Icon_minitimeالجمعة يونيو 06, 2014 1:16 pm من طرفgoweto_bilobedجداول امتحانات نصف العام محافظة القليوبية تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 04, 2013 6:57 pm من طرفgoweto_bilobedتابعوا معنا مسابقة الهدى والنور 2013 تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Icon_minitimeالسبت أغسطس 24, 2013 9:11 pm من طرفgoweto_bilobedالان نتيجة مسابقة الهدى والنور للقرآن الكريم تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 09, 2013 12:24 pm من طرفgoweto_bilobedأفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضناتمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Icon_minitimeالسبت يونيو 29, 2013 5:58 pm من طرفgoweto_bilobedالان نتيجة الاعدادية بالاسكندريةتمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Icon_minitimeالسبت مايو 25, 2013 3:29 pm من طرفgoweto_bilobedتفعيل النسخة المحموله من منتدى المنشاة الكبرى تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Icon_minitimeالإثنين مايو 20, 2013 11:45 am من طرف
مواضيع مماثلة

شاطر | 
 

 تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mohamed safwat
Admin
Admin
mohamed safwat

ذكر عدد المساهمات : 1441
نقاط : 30612
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 36
المزاج الحمد لله

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور   تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Icon_minitimeالثلاثاء مارس 02, 2010 9:32 pm

هذه بعض التمارين للرقبة
لمن يعانون من تعب بها جراء العمل لساعات طويله

أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر

وايضا للتسخين قبل بدأ لعب
اي رياضه
ومنها
كرة القدم وكمال الاجسام وذلك للتقليل من خطر الاصابه بالرقبه او التهابها

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور 1r110575ex9

الإنحناء إلى الأمام

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckrom_flex

الإنحناء إلى الخلف
تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckext_gravity

بمقاومة اليد
تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckflex_handresisted

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckext_handresisted

بمقاومة الجاذبية
تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckflex_pillow

التحرك فى نصف دائرة
تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckrom_rot

الإنحناء يمينا ً ويسارا ً
تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckrom_latflex

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckflex_stretch

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckext_stretch

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckrot_stretch

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Necklatflex_stretch

الإنحناء إلى الأمام :

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckrom_flex

بمقاومة الجاذبية

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckext_gravity

بمقاومة اليد :

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckflex_handresisted

انحناء الرقبة إلى الوراء

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckrom_ext

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckflex_gravity

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckext_handresisted

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckflex_stretch

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckext_stretch

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckrot_stretch

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Necklatflex_stretch

الإنحناء إلى الأمام :

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckrom_flex

بمقاومة الجاذبية

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckext_gravity

بمقاومة اليد :

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckflex_handresisted

انحناء الرقبة إلى الوراء

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckrom_ext

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckflex_gravity

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckext_handresisted

تمارين للرقبة

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckflex_stretch

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckext_stretch

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckrot_stretch

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Necklatflex_stretch

الإنحناء إلى الأمام :

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckrom_flex

بمقاومة الجاذبية

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور Neckext_gravity

بمقاومة اليد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

تمارين مفيدة ومجربة للرقبة/صور

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

+
صفحة 1 من اصل 1

(( [مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ] ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المنشاة الكبرى  :: منتدى الطب والصحة :: وصفات طبية طبيعية-
انتقل الى:  

©phpBB | Ahlamontada.com | العلم و المعرفة | التعليم و التدريس | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع